Foto: z veřejných zdrojů
Někteří lidé mají kůži velmi citlivou na změny stravy a právě mléko nebo sýr mohou vyrážku zhoršit.
Mléčné výrobky mohou ovlivňovat pokožku, zejména vyvolávat akné. Děje se tak kvůli určitému hormonu, který je obsažen v mléce. RBC-Ukrajina informuje o tom, jak nahradit kravské mléko, aby se snížilo riziko vzniku akné.
Jak mléčné výrobky ovlivňují akné
Kosmetoložka Daria Tishchenko uvedla, že mléko obsahuje hormony, které stimulují pokožku k produkci kožního mazu, což je jedna z příčin vzniku akné. Také mléčné výrobky, zejména odtučněné, mohou zvyšovat hladinu růstového faktoru podobného inzulínu (IGF-1). Tato látka rovněž aktivuje mazové žlázy a vyvolává zánět.
Ne všichni lidé však mají akné právě z mléčných výrobků. Někteří lidé mají pokožku velmi citlivou na změny ve stravě a právě mléko nebo sýry mohou vyrážku zhoršit.
Měli byste mléko ze svého jídelníčku vyřadit
Vše závisí na individuální reakci organismu. Pokud si všimnete, že se po konzumaci mléka nebo sýra objevují nové vyrážky, je vhodné tyto výrobky dočasně vyřadit a sledovat stav vaší pokožky.
Mléčné výrobky lze nahradit:
- rostlinné mléko – mandlové, ovesné, kokosové, rýžové (bez přidaného cukru).
- jogurty by měly být nahrazeny fermentovanými rostlinnými alternativami.
Co ještě vyvolává vznik akné
Hormonální změny
Nejčastěji během dospívání, menstruace, těhotenství nebo hormonálních poruch (např. syndrom polycystických vaječníků).
Také zvýšená hladina androgenů stimuluje mazové žlázy a produkci kožního mazu.
Nadměrná tvorba kožního mazu (mazu)
Ten ucpává póry a vytváří živnou půdu pro bakterie. Zejména Cutibacterium acnes, které žijí na kůži a způsobují záněty.
Nesprávná péče o pleť
Patří sem příliš agresivní čištění, kosmetika ucpávající póry (komedogenní) nebo nedostatečné čištění.
Stres
Není přímou příčinou, ale může zhoršovat stavy kůže tím, že zvyšuje hladinu kortizolu.
