05.png 06.png

Zdravé krabičkové stravování

Jedním krokem ke zdraví

od 401 Kč na celý den

Jak to funguje

Vyberete si jídelníček dle své chuti a požadavků. 1

Vyberete si jídelníček dle své chuti a požadavků.

Objednejte a zaplaťte on-line z pohodlí domova. 2

Objednejte a zaplaťte on-line z pohodlí domova.

Jídlo vám každý den zabalíme, naporcujeme a dovezeme. 3

Jídlo vám každý den zabalíme, naporcujeme a dovezeme.

Vy se správně stravujete bez starostí a vaření. 4

Vy se správně stravujete bez starostí a vaření.

6001aee927ed0_03.png 6001aee927ed0_03.png

Jak hodnotíte naše jídelníčky?

Předchozí
Další
Lucie-Petrišková.jpg

“Jsem naprosto nadšená, tento týden mám zkušební a je to bomba...jídlo je výborné, vlastně naprosto exkluzivní, komunikace ohledně dovozu je fantastická...za mě 100 bodů ze 100...??? moc děkuji a neváhám ani vteřinu a objednávám na další měsíc...a vřele všem doporučuji ?? a celému týmu FitandHealth děkuji,přesně toto jsem dlouho hledala a konecne našla,jste skvělí ???”

Lucie Petrišková

Michaela-Shusserova.jpg

“FitandHealth má velice chutné jídlo. Jsem moc spokojená. Mám už dole 12 kg a to díky vám ?. Už mám objednáno na dalších 12 týdnů. Moc vám fandím a moc děkuji.”

Michaela Schusserova

Kateřina-Janů.jpg

“Mám za sebou zkušební týden a naprosté nadšení. Krásně naaranžované, pestré a ještě ke všemu chuťově luxusní. Už se těším na další dávku "mňamek". Všem, co stále váhaji, rozhodně doporučuji. A všem, co se podílejí na mém stravování moc děkuji.”

Kateřina Janů

rsz_2andrea-pileková.jpg

“Doporučuji, skvělé jídlo‼️ Pestré, čerstvé, dobře ochucené. Zhubla jsem 2,5 kila za 14 dni.”

Andrea Pileková

Často kladené otázky Často kladené otázky

Často kladené otázky

Není Vám něco jasné? Napište nám email na info@fitandhealth.cz nebo nám zavolejte na +420 413 033 006!

Při hubnutí se při správném stravování i pohybu dokáže spálit 0,5-1kg za týden.

Při nabírání svalové hmoty lze očekávat při správném stravování a cvičení 0,5-1kg za týden.

Ovšem toto téma je velice individuální a u každého lze očekávat rozdílné výsledky, záleží zde na mnoho faktorech jako je např. věk, frekvence a intenzita pohybu/cvičení, zkušenosti, výška atd. Nelze určit úplně přesně jakých výsledků dosáhnete.

Toto se může stát, i když ne často. Je možné, že jídlo nedosáhlo dostatečných kvalit, které vyžadujeme, nebo z jiných technických důvodů jsme ho museli nahradit jiným jídlem. Proto je změna jídelníčku plně vyhrazena.

Omlouváme se za případné nedorozumění.

Jídelníčky sestavuje náš nutriční poradce.

Všechny naše programy jsou sestaveny tak, aby byli nejen zdravé a vyvážené, ale také chutné a pestré.

Víme, že jíst kuře s rýží a brokolicí 5x denně není ten nejlepší zážitek, proto neustále experimentujeme s novými recepty a zkoušíme přetvářet typická česká jídla do zdravé verze, jako například svíčkovou nebo guláš.

Ikdyž se na první pohled bude zdát, že jídlo je až moc dobré na to, aby bylo zdravé, nemusíte se bát.

Toto je samozřejmě velice individuální, ale naši klienti v průměru ušetří díky našim krabičkám až 20 hodin týdně. A to vše díky tomu, že nemusí přemýšlet nad stravou, kupovat jídlo, vařit a umývat nádobí. Stačí otevřít krabičku, v případě potřeby ohřát a může se jíst! Tento volný čas můžete strávit s rodinou, přáteli nebo věnovat se Vašim zálibám.

Ano, úpravy jsou možné (můžete vyloučit maximálně 3 alergeny). V některých případech to ale může být na úkor pestrosti jídelníčku.

Houby 15 kč/den
Ořechy 15 kč/den
Hovězí maso 40 kč/den
Vepřové maso 40 kč/den
Uzeniny 40 kč/den
Bezmasá varianta 49 kč/den
Luštěniny 15 kč/den
Ryby 15 kč/den
Mořské plody 15 kč/den
Tofu 15 kč/den
Sója 15 kč/den
Rajčata 15 kč/den
Papriky 15 kč/den
Kiwi 15 kč/den
Jahody 15 kč/den
Jablko 15 kč/den
Kakao 15 kč/den
Čokoláda 15 kč/den
Kopr 15 kč/den
Mrkev 15 kč/den
Celer 15 kč/den
Petržel 15 kč/den
Červená řepa 15 kč/den
Med 15 kč/den
Sezam 15 kč/den
Avokádo 15 kč/den
Olivy 15 kč/den
Mák 15 kč/den
Chia semínka 15 kč/den
Syrová cibule 15 kč/den
Pórek 15 kč/den
Kari koření 15 kč/den
Arašídy 15 kč/den
Cizrna 15 kč/den
Niva 15 kč/den
Zeleninové pyré 20 kč/den
Špenát 15 kč/den
Květák 15 kč/den
Brokolice 15 kč/den
Čerstvý koriandr 15 kč/den
Zelí 15 kč/den
Kompostovatelné krabičky 29 kč/den
   

Pro přípravu používáme konvektomaty (šetrné vaření s párou) nebo pánve s minimem olivového oleje. Nepoužíváme koření a vývary s glutamátem, minimalizujeme přidávání soli a tuků.

Jídla se šokově chladí (z 90°C na 2°C za méně než hodinu) a hermeticky balí do plastové krabičky. Receptury a technologické postupy si připravujeme sami.

V současné době vaříme pouze na pondělí až sobotu.

V tuto chvíli nenabízíme bezlaktózový jídelníček.

Většinou ano. Všechny informace ohledně vaření o svátcích budou zveřejněny s dostatečným časovým předstihem na našich webových stránkách a na sociálních sítích.

V našem meníčku je více než 300 pokrmů, což Vám zabezpečuje rozmanitost jídelníčku! Taktéž neustále vymýšlíme a zkoušíme nové recepty, takže o pestrost se určitě bát nemusíte.

Všechna naše jídla jsou čerstvá. Jídla vaříme vždy v den rozvozu krabiček.

Přehled všech svých současných objednávek, historii všech objednávek a faktury najdete ve svém uživatelském profilu.

Kurýr doveze krabičky vždy den předem na Vaši adresu.

Čas doručení vychází z aktuální trasy kurýra a plynulosti dopravy. Zpravidla čas rozvozu bývá mezi 15:00 – 22:00. Každý rozvozový den Vám pošleme SMS s hodinovým časovým oknem, kdy můžete krabičky očekávat.

Pro odběrné místo PokeandFit jsou krabičky vždy dostupné k vyzvednutí od 16:00 do 21:00 den předem nebo v daný den od 6:45 do 10:00. V případě změn Vás budeme informovat skrze SMS.

Pokud předem víte, že nemůžete převzít jídlo od kurýra, zmeňte si svůj harmonogram závozu ve svém uživatelském profilu nejméně 48hod předem. Takové opatření je nezbytné pro přenos nákupu čerstvých potravin, přípravy, přípravy potravin a provedení změn v systému.

Osobní vyzvednutí - PokeandFit Chomutov Zdarma
Chomutov, Jirkov a okolí do 10 km Zdarma
Most, Litvínov Zdarma
Kadaň, Klášterec nad Ohří Zdarma
Karlovy Vary Zdarma
Louny, Žatec Zdarma
Ústí nad Labem, Děčín Zdarma
Teplice, Bílina Zdarma
Praha Zdarma

Platit je možné bankovním převodem nebo kartou.

Ano, ve Vašem uživatelském profilu si můžete v kalendáři změnit harmonogram závozu. Změnu musíte provést minimálně 48h předem.

Stravenky v současné době nepřijímáme.

Ihned po vyzvednutí krabiček doporučujeme krabičky uložit do lednice.

Jídlo doporučujeme ohřívat v mikrovlnné troubě 1-2 minuty. Pokud nemáte mikrovlnku k dispozici, můete jednoduše přendat jídlo z plastové krabičky do vhodné nádoby a zahřát buď pánví nebo v troubě.

Boxy s jídlem by měly být skladovány v ledničce. Používáme nejmodernější technologie šokového zmrazování s hermetickou pájkou a regulací teploty, která umožňuje zachovat čerstvost potravin po několik dní, pokud jsou uchovávány v chladničce. Doporučujeme dodržovat pořadí jídel a neskladovat potravu déle než 3 dny.

Jaká by měla být správná strava abychom hubli?

Jaká by měla být správná strava abychom hubli?

Připravili jsme si pro Vás článek, který vám napoví, že hubnutí nemusí být vůbec muka, ale naopk může být zábava.

Jak zhubnout na Nový rok

Jak zhubnout na Nový rok

Novoroční hubnutí není vždy jednoduché. Jak tedy začít hubnout na Nový rok a udržet si váhu? Vše se Vám pokusíme vysvětlit v tomto článku.

Kolik tuku na našem těle je ještě přijatelné?

Kolik tuku na našem těle je ještě přijatelné?

V dnešním článku bychom se s Vámi rád podělil o informacích spojených s tukem v našem těle. Přece jen tuk je jedna z věcí, kterou spousta z nás řeší.