Vyzkoušejte si zdravě jíst celý týden s Fit and health!
Žijte zdravý životní styl bez vaření a námahy.
Vyberete si jídelníček dle své chuti a požadavků.
Objednejte a zaplaťte on-line z pohodlí domova.
Jídlo vám každý den zabalíme, naporcujeme a dovezeme.
Vy se správně stravujete bez starostí a vaření.
Vyzkoušejte si zdravě jíst celý týden s Fit and health!
1945Kč na týden
Celkem
“Jsem naprosto nadšená, tento týden mám zkušební a je to bomba...jídlo je výborné, vlastně naprosto exkluzivní, komunikace ohledně dovozu je fantastická...za mě 100 bodů ze 100...??? moc děkuji a neváhám ani vteřinu a objednávám na další měsíc...a vřele všem doporučuji ?? a celému týmu FitandHealth děkuji,přesně toto jsem dlouho hledala a konecne našla,jste skvělí ???”
Lucie Petrišková
“FitandHealth má velice chutné jídlo. Jsem moc spokojená. Mám už dole 12 kg a to díky vám ?. Už mám objednáno na dalších 12 týdnů. Moc vám fandím a moc děkuji.”
Michaela Schusserova
“Mám za sebou zkušební týden a naprosté nadšení. Krásně naaranžované, pestré a ještě ke všemu chuťově luxusní. Už se těším na další dávku "mňamek". Všem, co stále váhaji, rozhodně doporučuji. A všem, co se podílejí na mém stravování moc děkuji.”
Kateřina Janů
“Doporučuji, skvělé jídlo‼️ Pestré, čerstvé, dobře ochucené. Zhubla jsem 2,5 kila za 14 dni.”
Andrea Pileková
Není Vám něco jasné? Napište nám email na info@fitandhealth.cz nebo nám zavolejte na +420 413 033 006!
Při hubnutí se při správném stravování i pohybu dokáže spálit 0,5-1kg za týden.
Při nabírání svalové hmoty lze očekávat při správném stravování a cvičení 0,5-1kg za týden.
Ovšem toto téma je velice individuální a u každého lze očekávat rozdílné výsledky, záleží zde na mnoho faktorech jako je např. věk, frekvence a intenzita pohybu/cvičení, zkušenosti, výška atd. Nelze určit úplně přesně jakých výsledků dosáhnete.
Toto se může stát, i když ne často. Je možné, že jídlo nedosáhlo dostatečných kvalit, které vyžadujeme, nebo z jiných technických důvodů jsme ho museli nahradit jiným jídlem. Proto je změna jídelníčku plně vyhrazena.
Omlouváme se za případné nedorozumění.
Jídelníčky sestavuje náš nutriční poradce.
Všechny naše programy jsou sestaveny tak, aby byli nejen zdravé a vyvážené, ale také chutné a pestré.
Víme, že jíst kuře s rýží a brokolicí 5x denně není ten nejlepší zážitek, proto neustále experimentujeme s novými recepty a zkoušíme přetvářet typická česká jídla do zdravé verze, jako například svíčkovou nebo guláš.
Ikdyž se na první pohled bude zdát, že jídlo je až moc dobré na to, aby bylo zdravé, nemusíte se bát.
Toto je samozřejmě velice individuální, ale naši klienti v průměru ušetří díky našim krabičkám až 20 hodin týdně. A to vše díky tomu, že nemusí přemýšlet nad stravou, kupovat jídlo, vařit a umývat nádobí. Stačí otevřít krabičku, v případě potřeby ohřát a může se jíst! Tento volný čas můžete strávit s rodinou, přáteli nebo věnovat se Vašim zálibám.
Ano, úpravy jsou možné (můžete vyloučit maximálně 3 alergeny). V některých případech to ale může být na úkor pestrosti jídelníčku.
| Houby | 15 kč/den |
| Ořechy | 15 kč/den |
| Hovězí maso | 40 kč/den |
| Vepřové maso | 40 kč/den |
| Uzeniny | 40 kč/den |
| Bezmasá varianta | 49 kč/den |
| Luštěniny | 15 kč/den |
| Ryby | 15 kč/den |
| Mořské plody | 15 kč/den |
| Tofu | 15 kč/den |
| Sója | 15 kč/den |
| Rajčata | 15 kč/den |
| Papriky | 15 kč/den |
| Kiwi | 15 kč/den |
| Jahody | 15 kč/den |
| Jablko | 15 kč/den |
| Kakao | 15 kč/den |
| Čokoláda | 15 kč/den |
| Kopr | 15 kč/den |
| Mrkev | 15 kč/den |
| Celer | 15 kč/den |
| Petržel | 15 kč/den |
| Červená řepa | 15 kč/den |
| Med | 15 kč/den |
| Sezam | 15 kč/den |
| Avokádo | 15 kč/den |
| Olivy | 15 kč/den |
| Mák | 15 kč/den |
| Chia semínka | 15 kč/den |
| Syrová cibule | 15 kč/den |
| Pórek | 15 kč/den |
| Kari koření | 15 kč/den |
| Arašídy | 15 kč/den |
| Cizrna | 15 kč/den |
| Niva | 15 kč/den |
| Zeleninové pyré | 20 kč/den |
| Špenát | 15 kč/den |
| Květák | 15 kč/den |
| Brokolice | 15 kč/den |
| Čerstvý koriandr | 15 kč/den |
| Zelí | 15 kč/den |
| Kompostovatelné krabičky | 29 kč/den |
| Batáty | 15 kč/den |
| Chilli | 15 kč/den |
| Paprika mletá | 15 kč/den |
| Grusetky | 15 kč/den |
Pro přípravu používáme konvektomaty (šetrné vaření s párou) nebo pánve s minimem olivového oleje. Nepoužíváme koření a vývary s glutamátem, minimalizujeme přidávání soli a tuků.
Jídla se šokově chladí (z 90°C na 2°C za méně než hodinu) a hermeticky balí do plastové krabičky. Receptury a technologické postupy si připravujeme sami.
V současné době vaříme pouze na pondělí až sobotu.
V tuto chvíli nenabízíme bezlaktózový jídelníček.
Většinou ano. Všechny informace ohledně vaření o svátcích budou zveřejněny s dostatečným časovým předstihem na našich webových stránkách a na sociálních sítích.
V našem meníčku je více než 300 pokrmů, což Vám zabezpečuje rozmanitost jídelníčku! Taktéž neustále vymýšlíme a zkoušíme nové recepty, takže o pestrost se určitě bát nemusíte.
Všechna naše jídla jsou čerstvá. Jídla vaříme vždy v den rozvozu krabiček.
Přehled všech svých současných objednávek, historii všech objednávek a faktury najdete ve svém uživatelském profilu.
Kurýr doveze krabičky vždy den předem na Vaši adresu.
Čas doručení vychází z aktuální trasy kurýra a plynulosti dopravy. Zpravidla čas rozvozu bývá mezi 15:00 – 22:00. Každý rozvozový den Vám pošleme SMS s hodinovým časovým oknem, kdy můžete krabičky očekávat.
Pro odběrné místo PokeandFit jsou krabičky vždy dostupné k vyzvednutí od 16:00 do 21:00 den předem nebo v daný den od 6:45 do 10:00. V případě změn Vás budeme informovat skrze SMS.
Pokud předem víte, že nemůžete převzít jídlo od kurýra, zmeňte si svůj harmonogram závozu ve svém uživatelském profilu nejméně 48hod předem. Takové opatření je nezbytné pro přenos nákupu čerstvých potravin, přípravy, přípravy potravin a provedení změn v systému.
| Osobní vyzvednutí - PokeandFit Chomutov | Zdarma |
| Chomutov, Jirkov a okolí do 10 km | Zdarma |
| Most, Litvínov | Zdarma |
| Kadaň, Klášterec nad Ohří | Zdarma |
| Karlovy Vary | Zdarma |
| Louny, Žatec | Zdarma |
| Ústí nad Labem, Děčín | Zdarma |
| Teplice, Bílina | Zdarma |
| Praha | Zdarma |
Platit je možné bankovním převodem nebo kartou.
Ano, ve Vašem uživatelském profilu si můžete v kalendáři změnit harmonogram závozu. Změnu musíte provést minimálně 48h předem.
Stravenky v současné době nepřijímáme.
Ihned po vyzvednutí krabiček doporučujeme krabičky uložit do lednice.
Jídlo doporučujeme ohřívat v mikrovlnné troubě 1-2 minuty. Pokud nemáte mikrovlnku k dispozici, můete jednoduše přendat jídlo z plastové krabičky do vhodné nádoby a zahřát buď pánví nebo v troubě.
Boxy s jídlem by měly být skladovány v ledničce. Používáme nejmodernější technologie šokového zmrazování s hermetickou pájkou a regulací teploty, která umožňuje zachovat čerstvost potravin po několik dní, pokud jsou uchovávány v chladničce. Doporučujeme dodržovat pořadí jídel a neskladovat potravu déle než 3 dny.
Co je přerušovaný půst a je pro náš organismus vůbec zdravý? Pojďme se dozvědět o často skloňovaný fenoménu dnešní doby
trošku více.
Plavková sezóna se nám kvapem blíží a tak se spousta z nás začíná zajímáte o to jak zhubnout. V dnešním článku vám napovíme jak
na krásné oblé boky a pevný zadek.
Napadlo Vás někdy jaký druh chleba jíst, když se chceme dostat do formy a chceme zhubnout a je vůbec možné při hubnutí jíst chléb?
