Foto: z veřejných zdrojů
Zatímco přes den může být ventilátor užitečný, v noci se vyplatí zvážit jiné možnosti chlazení.
V létě, když je horko nesnesitelné, zejména v noci, se větrák stává skutečným zachráncem. Poskytuje požadovaný chlad a pohyb vzduchu, což nám pomáhá snáze snášet dusno. Marca nám prozradí, proč může mít neustálé používání ventilátoru během noci pro náš organismus nečekané negativní důsledky.
Negativní účinky používání ventilátoru v noci
Zdánlivě neškodný spotřebič může ovlivnit naši pohodu několika způsoby:
Suchost sliznic
Pohyb vzduchu vytvářený ventilátorem může silně vysušovat pokožku, sliznice nosu a krku. To může způsobit podráždění a zvýšit produkci hlenu jako obranného mechanismu organismu. Podráždění se může projevit suchostí očí a krku a bolestmi hlavy.
Ztuhlost svalů
Chlad během spánku může vést ke svalové ztuhlosti, která vyvolává svalové problémy, zejména v oblasti krku a ramen, kde může docházet ke kontrakturám. I když ventilátor představuje okamžitou úlevu, jeho dlouhodobé používání může způsobit výše zmíněné bolesti a nepohodlí.
Zhoršení alergií a astmatu
U alergiků může používání ventilátoru situaci zhoršit, protože pohyb vzduchu způsobuje rozptyl prachových a pylových částic, což zhoršuje příznaky alergie a astmatu.
Doporučení odborníků pro bezpečné používání
Abyste se vyhnuli nepříjemným příznakům, doporučují odborníci dodržovat následující doporučení pro používání ventilátoru:
- Během spánku se vyhněte přímému nasměrování proudu vzduchu ventilátoru na sebe. Lepší je nasměrovat jej na stěnu nebo strop, aby vzduch cirkuloval nepřímo.
- Dbejte na čistotu ventilátoru. Pokud nejsou lopatky a filtry vyčištěny, může ventilátor rozptylovat roztoče, prach a alergeny a snižovat svou účinnost při snižování pocitu horka. Pravidelně otírejte lopatky a čistěte filtry.
Zatímco přes den může být ventilátor užitečný, pro noční dobu je vhodné zvážit jiné možnosti chlazení. Otevřená okna (pokud to teplota a bezpečnost dovolí) nebo zvlhčovače vzduchu (sice spíše zvlhčují než chladí, ale mohou zlepšit pohodlí, pokud je vzduch suchý) mohou pomoci snížit teplotu v místnosti a podpořit optimální odpočinek.
