Foto: z otevřených zdrojů
Podle lékaře dítě ve většině případů získává všechny potřebné látky z vyvážené stravy.
Mnoho rodičů se domnívá, že dítě rozhodně potřebuje celý arzenál vitamínů, aby bylo zdravé. Je to ale skutečně pravda a není většina doplňků stravy jen úspěšnou reklamní kampaní? Neonatoložka Irina Bogoslavska ve svém komentáři pro RBC-Ukrajina vysvětlila, kdy jsou vitaminy opravdu nezbytné a kdy jsou zbytečné, a dokonce škodlivé.
Potřebují všechny děti vitamíny?
„Obecně neexistuje taková představa, že každé dítě nutně potřebuje další vitaminy nebo/i minerální doplňky,“ upozorňuje Bogoslavská.
Podle lékařky dítě ve většině případů získává všechny potřebné látky z vyvážené stravy.
A pokud je dítě kojeno, je nejdůležitější, aby strava matky byla kompletní. V případě potřeby může lékař doporučit doplňky stravy – ne však „jen tak pro jistotu“, ale podle indikací.
Existují výjimky – a ty jsou důležité
„Výjimka: děti, které po narození v porodnici nutně dostávají vitamin K – aby se zabránilo krvácení, a později dostávají vitamin D,“ upozorňuje pediatr.
Vitamin D pomáhá posilovat kosti a zuby a také pomáhá tělu vstřebávat vápník, zabraňuje onemocnění – křivici.
Vitamin D mohou užívat děti i dospělí v každém věku. Je však třeba mít na paměti, že jeho potřebu určí lékař pomocí laboratorního vyšetření, které ukáže, zda je tento vitamin potřeba a jakou dávku užívat.
Kdo skutečně potřebuje vitaminy?
Kdo skutečně potřebuje vitamínové doplňky? Děti a dospělí:
- kteří mají určité zdravotní potíže nebo užívají určité léky.
- podvyživení
- kteří jedí velké množství rychlého občerstvení, polotovarů a zpracovaných potravin.
- vegetariáni, kteří nezískávají řadu látek z potravin.
V takových případech je to lékař, kdo předepisuje potřebné vitaminové doplňky.
Je důležité si uvědomit: neměli byste svému dítěti kupovat multivitamíny jen proto, že „to dělají všichni“ nebo že jste něco viděli v reklamě.
Stejně jako u každého léku nejsou vitaminy léčbou, ale léčebným nebo preventivním prostředkem, který by měl předepsat odborník.
Zdravá výživa, spánek a fyzická aktivita jsou základem zdraví dětí. A jakékoliv doplňky stravy – pouze v případě potřeby a pod dohledem lékaře.
