Zdravý vztah není o tom, že se vyhýbáme chybám, zdůraznil psycholog.
Americký psycholog Mark Travers identifikoval znaky, které pomáhají určit, zda manželství stojí za záchranu.
„Pokud si kladete otázku, zda vaše manželství stojí za záchranu, pravděpodobně se nacházíte na rozcestí, cítíte se zaseknutí v bolestivých vzorcích a nejste si jisti, zda lze něco zlepšit. Možná se vzdálenost zvětšila, vaše pouto se zdá být vratké a vy přemýšlíte, zda ještě existuje něco, co stojí za to udržet,“ uvedl ve svém článku pro Forbes,
Zde jsou podle něj čtyři známky toho, že vaše manželství má stále potenciál se upevnit:
Máte společný závazek k osobnímu růstu
Výzkum ukázal, že lidé s vyšší úrovní životní pohody mají větší pravděpodobnost vysoké trajektorie manželského štěstí, zatímco lidé s nižší počáteční životní pohodou mají větší pravděpodobnost nešťastného manželství. Výzkumníci také zjistili, že přístupy, jako je terapie přijetí a závazku, mohou mít i při individuální aplikaci pozitivní vliv na dynamiku vztahu.
Oba projevujete ochotu lépe komunikovat
Komunikace je základem každého vztahu, ale když se v něm časem nahromadí napětí, může se i jednoduchá konverzace začít jevit jako nekonečná bitva. Jedním z nejnadějnějších znamení, že manželství lze zachránit, je, když jsou oba partneři otevřeni zkoumání jiného způsobu vzájemné komunikace. Studie z roku 2021 publikovaná v časopise BMC Women’s Health zdůraznila, jak mocné mohou být komunikační dovednosti nejen pro zlepšení vztahů, ale také pro ochranu emoční pohody lidí v manželství.
Oba pracujete na tom, abyste si zahojili rány z minulosti.
Každý vztah se potýká s určitými zraněními – okamžiky, které přinášejí bolest, zklamání nebo citovou vzdálenost. Tyto okamžiky, ačkoli jsou obtížné, se mohou stát příležitostí k růstu, pokud jsou oba partneři otevřeni uznání minulosti a jsou skutečně odhodláni pracovat na řešení základních problémů. Tato vzájemná ochota vytváří prostor pro skutečné uzdravení a opětovné spojení. Výzkum ukázal, že klíčovou roli zde hraje odpuštění. Nejde jen o to, aby se člověk zbavil zášti. Odpuštění také pomáhá omezit škodlivé konfliktní chování a podporuje pozitivní snahy o nápravu vztahu.
Oba můžete přiznat své chyby
Zdravý vztah není o vyhýbání se chybám. Důležitější je, jak reagujete, když se stanou. Když jsou oba partneři ochotni převzít odpovědnost za své činy a upřímně se omluvit, aniž by přenášeli vinu na druhé, vytváří to prostor pro řešení a citové bezpečí.
