Balíčky na 12 týdnů jsou zpět! Získejte 10% slevu s kódem: "12tydnu". Akce platí do 3.10.2021.
Doprava ZDARMA pro všechny objednávky ❤️

Fit and Health Fit and Health

Novinky

Jídelníček

Jídelníček

Zde najdete jídelníček na tento týden!

Zveřejněno: 23.03.2021

Jídelníček 20.9.2021 - 25.9.2021

Klasický jídelníček:

PONDĚLÍ

Snídaně Kakaová ovesná kaše s ovocem
Svačina Mrkvová pomazánka s tofu, dýňový chléb
Oběd Bowl s trhaným hovězím masem
Dezert Ovocná miska s jogurtem a chia semínky
Večeře Kuřecí roláda se sušenými rajčaty, bazalkové gnocchi

ÚTERÝ

Snídaně Sendvič se šunkou, sýrem a brusinkami
Svačina Kuskus se šunkou, tofu a zeleninou
Oběd Vepřové na mrkvi, bulgur
Dezert Smoothie-dračí ovoce, banán, borůvky
Večeře Rajčatové rizoto

STŘEDA

Snídaně Ořechové lívance s ovocným rozvarem
Svačina Salát se sušenou šunkou a mandarinkami
Oběd Kuřecí filírovaný steak s pomerančovou omáčkou, pečený brambor s mrkví
Dezert Makovec 
Večeře Hovězí sekaná s červenou čočkou

ČTVRTEK

Snídaně Frittata s balkánským sýrem a zeleninou
Svačina Mrkvová polévka s krutony
Oběd Fit kuřecí garam masala, těstoviny
Dezert Ricottový krém
Večeře Pečená treska na bylinkách s fazolkami a pečenou zeleninou 

PÁTEK

Snídaně Šunková pěna, žitný chléb
Svačina Quinoový salát s vejci
Oběd Pečená vepřová panenka se šípkovou omáčkou, gratinovaný brambor
Dezert Jablečný cheesecake v misce
Večeře Špagety aglio olio 

Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně Tuňáková pomazánka, lowcarb slunečnicový chléb
Oběd Bowl s trhaným hovězím masem
Večeře Kuřecí roláda se sušenými rajčaty, restovaná kedlubna s cibulkou

ÚTERÝ

Snídaně Chia pudink s ovocem
Oběd Vepřové se sojovými boby, celerové hranolky
Večeře Kuřecí koudky v rajčatové omáčce, grusetky

STŘEDA

Snídaně Ořechové lívance s ovocným rozvarem
Oběd Kuřecí filírovaný steak s pomerančovou omáčkou, pečená dýňě s batáty
Večeře Hovězí sekaná, restovaná papriky s cuketou

ČTVRTEK

Snídaně Frittata s balkánským sýrem a zeleninou
Oběd Fit kuřecí tikka masala, květákové pyré
Večeře Pečená treska na bylinkách s fazolkami a pečenou zeleninou 

PÁTEK

Snídaně Šunková pěna, lowcarb slunečnicový chléb
Oběd Pečená vepřová panenka se šípkovou omáčkou, petrželový knedlík
Večeře Salát s paprikami, sušenou šunkou a avokádem

SEZNAM ALERGENŮ