Sleva 16% na veškeré balíčky na 8, 12, 16 a 20 týdnů - slevový kod "leto16" . Akce běží do 11.6.2023

Fit and Health Fit and Health

Novinky

Jídelníček

Jídelníček

Zveřejněno: 23.03.2021

SEZNAM ALERGENŮ

Jídelníček 29.5. - 03.06.2023

Klasický jídelníček:

 

PONDĚLÍ

Snídaně Chia ovesná kaše s banánem, kokosem a datlovým sirupem 1, 7
Svačina Salát s kuskusem a balkánským sýrem - 1, 7, 8/3
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Oběd Sladkokyselé nudle s kuřecím masem, 1, 3, 6 
Dezert Borůvkové smoothie se skořicí a mandlemi  - 7, 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Chilli con carne 

ÚTERÝ

Snídaně Sendvič s volským okem - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní"
Svačina Tomatová polévka s krutony - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní"
Oběd Pečená vepřová panenka se špenátem, brambor
Dezert Domácí musli s jogurtem a mangem - 1, 7, 8/1, 8/3
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím - 1, 3

STŘEDA

Snídaně Pita chléb na způsob pizzy - 1, 7 
Svačina Cottage se šunkou a pažitkou, žitný rohlík - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Vejce a výrobky z nich, Sójové boby a výrobky z nich, Mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), Skořápkové plody a výrobky z nich, Sezamová semena a výrobky z nich
Oběd Kuřecí plátky s jogurtovým dipem, pečený brambor s celerem 7, 9
Dezert Čokoládové sušenky s kokosem, jogurt - 1, 3, 7
Večeře Tagliatelle se žampiony a smetanou - 1, 3, 7

 

ČTVRTEK

Snídaně Míchaná vejce s koriandrem a fazolemi v rajčatové omáčce, kuskus - 3, 7
Svačina Česneková pomazánka, mandarinky, bramborová bageta - 1, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Vejce a výrobky z nich, Sójové boby a výrobky z nich, Mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), Skořápkové plody a výrobky z nich, Sezamová semena a výrobky z nich 
Oběd Masový karbanátek, brambor s baby karotkou - 1, 3, 7
Dezert Pečený tvaroh s jablky a křupavou drobenkou 1, 3, 7, 8/3
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Kuřecí tikka masala, rýže - 7

PÁTEK

Snídaně Opečený toust se žervé, mozzarellou a bazalkou  - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní"
Svačina Vajíčková pomazánka, fokáča s mixem semínek - 1, 3, 7, 11
Oběd Kuřecí Pad Thai s nudlemi - 1, 5
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Dezert Banánový chlebíček s proteinem a kokosem - 1, 3, 7
Večeře Vepřové výpečky, červené zelí, štouchaný brambor 

SOBOTA

Snídaně Kokosové lívance s pomerančovým jogurtem a mátou - 1, 3, 7
Svačina Salát coleslaw, žitný rohlík - 1, 3, 7, 9  
Oběd Fit šunkofleky - 1, 3, 7
Dezert Mangovo-broskvové smoothie - 8,1
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Vepřové kostky s kořenovou zeleninou, bylinková rýže - 9

 

Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně Frittata s olivami a sýrem, zeleninová obloha - 1, 7  
Oběd Pečené kuře caprese, štouchaná brokolice s květákem - 7
Večeře Restovaná zelenina se slaninou a vejci - 3, 9

ÚTERÝ

Snídaně Vaječné placky s tuňákem, zakysaná smetana - 3, 4, 7
Oběd Masový karbanátek s hořčičným dipem, zeleninové hranolky - 7, 9
Večeře Kuře na paprice, dýňové placičky - 3, 7

STŘEDA

Snídaně Topinková hermelínová pomazánka, jogurtový slunečnicový chléb - 3, 7
Oběd Kuřecí špízy, kedlubnové kari kostky s mandlemi - 5, 9
Večeře Grusetky aglio olio - 3, 7

ČTVRTEK

Snídaně Míchaná vejce se sušenámi rajčaty, šopský salát - 3, 7
Oběd Kuřecí špízy, kedlubnové kari kostky s mandlemi - 8/1
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Vepřové výpečky, zelí, restovaný celer se sušenou šunkou - 9

PÁTEK

Snídaně Snídaňová lowcarb domácí granola - 3, 7, 8/1, 8/2, 8/3
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Oběd Kuřecí řízky a dýňový salát - 3, 7, 8, 10 
Večeře Mexická rýže - 7

SOBOTA

Snídaně Omeletové rolky - 3, 7
Oběd Vepřová panenka se špenátem, máslo kedlubna se slaninou
Večeře Grusetky s krevetami, bazalkovým pestem a sýrem Gran moravia - 2, 3, 7 

SEZNAM ALERGENŮ

Jídelníček 05.06. - 10.06.2023

Klasický jídelníček:

 

PONDĚLÍ

Snídaně Vaječná omeleta se šunkou, kukuřicí a baby špenátem - 1, 3
Svačina Šunková pěna s pažitkou, toustový chléb - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Oběd Gnocchi se špenátem a filírovaným kuřecím steakem - 1, 3, 7
Dezert Banánové smoothie s mandlovým mlékem, mangem a skořicí - 7, 8/1
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich"
Večeře Krupeto s uzenýn masem a žampiony sypané sýrem - 1, 7

ÚTERÝ

Snídaně Pita chléb quattro Formaggi - 1, 7
Svačina Řecký kuskusový salát - 7
Oběd Zapečené brambory s kuřecím masem, brokolicí a šunkou - 3, 7
Dezert Domácí oříšková granola, jogurt, lesní ovoce - 1, 7, 8/1, 8/2, 8/4
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich"
Večeře Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem - 1, 3, 7

STŘEDA

Snídaně Obložená miska - 1, 3, 7
Svačina  
Oběd Vepřové kostky na žampionech s divokou rýží
Dezert Tvarohový krém s vločkovým těstem a lískovými ořechy - 1, 7, 8/2
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich"
Večeře Asijské kuřecí maso se zelenými fazolkami, rýže - 6, 11

 

ČTVRTEK

Snídaně Francouzské tousty plněné tvarohem, jogurt s chia semínky - 1, 3, 7
Svačina Hráškový krém s kuřecím masem a krutony - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Oběd Wrap s kuřecím masem, pečený brambor, bylinkový dip - 1, 7
Dezert Proteinová roláda s tvarohem a lyo jahodami 
Večeře Těstoviny s bazalkovým pestem, krevetami a sýrem - 1, 2, 7

PÁTEK

Snídaně Bagel s tuňákem, vejcem a olivami - 1, 3, 4, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Svačina Tvarohová pomazánka s pažitkou, dřevorubecká bageta - 1, 3, 7 
Oběd Rizoto s červenou čočkou, restovanou slaninou a sýrem Gran moravia - 7
Dezert Raw datlové tyčinky s rozinkami a mandlemi - 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Pečené kuřecí plátky se štouchanými brambory a hráškem
MŮŽE OBSAHOVAT: Hořčice a výrobky z ní

SOBOTA

Snídaně Míchané vejce se sušenými rajčaty, žitný rohlík 1, 3, 7
Svačina Tomatová pomazánka, zelenina, knackebrot - 1, 7
Oběd Fit guláš, těstoviny - 1
Dezert Mrkvový koláč - 1, 3, 7
Večeře Francouzské brambory - 3, 7

 

Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně Chia lívanečky s jogurtem a pyré z lesního ovoce - 7
Oběd Vepřová pečeně se šípkovou omáčkou, pečená zelenina se slaninou - 9
Večeře Salát s trhaným kuřecím masem, vejcem a slaninou - 3

ÚTERÝ

Snídaně Špenátová omeleta se žampiony, rajčatový salát se semínky - 3
Oběd Kuřecí steak, gratinované batáty - 3, 7
Večeře Švédské masové kuličky, kedlubnové brambory - 3, 7

STŘEDA

Snídaně Jahodová bublanina s jogurtem - 3, 7
Oběd Kuře ve slanině, restované žampiony s kořenovou zeleninou - 7, 9
Večeře Vepřové kostky s brokolicí a kapustou, grusetky - 3, 7

ČTVRTEK

Snídaně Obložená miska - 3, 7
Oběd Dýňové chilli con carne, rýže z brokolice a květáku
Večeře Salát s hovězím masem, batáty a chilli dresinkem - 7

PÁTEK

Snídaně Míchané vejce se slaninou a rukolou, zelenina - 3
Oběd Zapečené plněné papriky  - 7
Večeře Kuřecí filírovaný steak, brokolicový salát - 7

SOBOTA

Snídaně Vaječná omeleta s rajčaty a balkánským sýrem, salát - 3, 7
Oběd Vepřové závitky s ratatouille - 7
Večeře Cheesburger salát - 7