Sleva 10% na veškeré balíčky na 8, 12 a 16 týdnů -slevový kod "podzim10"

Fit and Health Fit and Health

Novinky

Jídelníček

Jídelníček

Zde najdete jídelníček na týden 10.10.-14.10.2022

Zveřejněno: 23.03.2021



 

Jídelníček 10.10.-14.10.2022

Klasický jídelníček:

PONDĚLÍ

Snídaně Bagel s mozzarellou, bazalkovým pestem a rajčetem - 1, 3, 7, 11

Svačina Sýrová pomazánka, dýňová bulka - 1, 3, 7

Oběd Kuřecí stek, gratinované brambory
Dezert Borůvkové smoothie se skořicí a mandlemi - 7, 8

Večeře Toskánské kuře - 1, 3, 7

ÚTERÝ

Snídaně Lívance s chia semínky, jogurt s mangem a kokosem - 1, 3, 5, 7
Svačina Rajče s balkánským sýrem - 1, 3, 7

Oběd Fit guláš, celozrný bramborový knedík - 1, 3,
Dezert Domácí musli s jogurtem a mangem - 1, 7, 8/1, 8/3

Večeře Masové kuličky se salátem coleslaw, pečený brambor na rozmarýnu - 7, 9

STŘEDA

Snídaně Anglická snídaně - 1, 3, 7

Svačina Chilli mrkvová polévka - 1, 3, 7

Oběd Pečené kuřecí paličky v citronové marinádě, zelenina s kuskusem - 6
Dezert Mechový dort do misky - 1, 3, 7
Večeře Čočka s uzeným masem a kyselou okurkou

 

ČTVRTEK

Snídaně Francouzské tousty, jogurt s jahodami, ořechy - 1, 3, 7, 8/1, 8/3

Svačina Šunková pěna s pažitkou, fokáča s olivami - 1, 3, 7
Oběd  
Dezert Koláč s ořechy - 1, 3, 7, 8/3

Večeře Rizoto s kuřecím masem, sušenými rajčaty a sýrem Gran moravia - 7

PÁTEK

Snídaně Fit kaiserka s quacamole, kuřecí šunkou a mungo klíčky - 1, 3

Svačina Vaječné muffiny se sušenou šunkou - 3
Oběd Pečené kuře caprese, celerovo-květákové pyré - 7, 9
Dezert Tvarohové raffaello kuličky - 7, 8/1

Večeře  

SOBOTA

Snídaně Vaječná omeleta s baby špenátem, šunkou a kukuřicí - 1
Svačina Ředkvičková pomazánka se sýrem, toust, rajče s pažitkou - 1, 3, 7

Oběd Těstoviny s bazalkovým pestem a variací sýrů - 1, 3, 7
Dezert Koláč s lesním ovocem a kakaem - 1, 3, 7
Večeře Zapečené brambory se šunkou a sýrem, zelný salát - 3, 7

 

 

Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně Míchané vejce se slaninou a rukolou, zelenina - 3
Oběd Fusilli se žampiony, bazalkovým pestem a sýrem Gran moravia - 7
Večeře Salát s trhaným kuřecím masem, vejcem a slaninou - 3

ÚTERÝ

Snídaně Hermelínová pomazánka, low carb chléb s medvědím česnekem - 3, 7
Oběd Španělské kuřecí paličky 
Večeře Vepřové závitky s ratatouille

STŘEDA

Snídaně Jahodová bublanina s jogurtem - 3, 7
Oběd Dýňové chilli con carne 
Večeře Kuře ve slanině, restované žampiony s kořenovou zeleninou

ČTVRTEK

Snídaně Rajčatová omeleta s balkánem, salát - 3, 7
Oběd Hovězí stir-fry s vaječnými nudlemi - 3
Večeře Kuřecí filírovaný steak, brokolicový salát - 7

PÁTEK

Snídaně Chia lívanečky s jogurtem a pyré z borůvek - 3, 7
Oběd Mexická rýže 
Večeře Tvarohové knedlíky s jahodami - 3, 7

SOBOTA

Snídaně Obložená miska - 3, 7
Oběd Salát s hovězím masem, batáty a chilli dresinkem - 7
Večeře Pečená treska v citronovo-česnekové omáčce, brokolice s mandlemi - 4, 8

SEZNAM ALERGENŮ