Fit and Health Fit and Health

Novinky

Jídelníček

Jídelníček

Zde najdete jídelníček na týden 30.1.-4.2.2023

Zveřejněno: 23.03.2021

Jídelníček 30.1. - 4.2.2023

Klasický jídelníček:

 

PONDĚLÍ

Snídaně Anglická snídaně - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Svačina Řecký kuskusový salát - 7
Oběd Pečené kuřecí plátky s bramborovo-hráškovým pyré
MŮŽE OBSAHOVAT: Hořčice a výrobky z ní
Dezert Jahodové smoothie s pomerančovou štávou - 7
Večeře Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem - 1, 3, 7

ÚTERÝ

Snídaně Čokoládové palačinky s ricottovým krémem a malinami - 1, 3, 7
Svačina Hummus se sušenými rajčaty a zeleninovými hranolkami - 11 
Oběd Fit guláš, celozrný bramborový knedík - 1, 3,
Dezert Míša dezert - 1, 3, 7 
Večeře Špagety carbonara - 1, 3, 7

STŘEDA

Snídaně Šunková bageta - 1, 3, 7, 10
Může obsahovat: Vejce a výrobky z nich, Mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), Skořápkové plody a výrobky z nich
Svačina Sýrová pomazánka, zelenina, toust - 1, 3, 7,  
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Oběd Rajská omáčka s masovými kuličkami, těstoviny - 1
Dezert Čokoládový chlebíček s proteinem - 1, 3, 7
Večeře Kuřecí steak, gratinované brambory - 3, 7

 

ČTVRTEK

Snídaně Rýžová mléčná kaše s broskví, kakaem, mandlemi a datlovým sirupem - 7, 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Svačina Salát se sušenkou šunkou s bramborem sypaný sezamem - 11 
Oběd Chicken bowl - 7
Dezert Domácí granola s jogurtem a mangem - 1, 7, 8/1, 8/3
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Těstoviny s krevetami, bazalkovým pestem a mozzarellovými kuličkami - 1, 2, 3, 7 

PÁTEK

Snídaně Vaječná omeleta s rajčatem a balkánským sýrem - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Svačina

Těstovinový salát s jablky a sýrem - 1, 3, 7, 8/1

MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich

Oběd Vepřové kostky na žampionech s divokou rýží
Dezert Chia pudink s kokosem a mandlemi - 7, 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Tomatové rizoto s olivami a sýrem Gran moravia - 7

SOBOTA

Snídaně Skořicová ovesná kaše s čerstvým ovocem - 1, 7
Svačina Ředkvičková pomazánka se sýrem, žitný rohlík, rajče s bazalkou - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Oběd Pečená vepřová panenka se špenátem, gnocchi - 1
Dezert Smoothie s lesním ovocem a mandlemi - 7, 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Francouzské brambory - 3, 7 

 

 

Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně Vaječná omeleta se šunkou a baby špenátem, cuketový salát se sušenými rajčaty - 3
Oběd Kuřecí plátky s dýňovým pyré, pečený květák s mungo klíčky
Večeře Zapečené kedlubny s mletým masem, sýrem a vejci - 3, 7

ÚTERÝ

Snídaně Palačinky s borůvkovým rozvarem a zakysanou smetanou - 3, 7
Oběd Hovězí na brusinkách, brokolicové pyré, pečený celer - 7
Večeře Salát s kuřecím masem a balkánským sýrem - 7

STŘEDA

Snídaně Cuketová roláda se šunkou a bazalkou - 3, 7 
Oběd Kuře na paprice, dýňové placičky - 3, 7
Večeře Grusetky aglio olio - 3, 7

ČTVRTEK

Snídaně Čokoládový termix s oříšky - 7, 8/1, 8/2
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Oběd Fit kuřecí tikka masala, květáková rýže - 7
Večeře Salát s pečeným hermelínem, brusinkami a vlašskými ořechy - 7, 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich

PÁTEK

Snídaně Chia pudink s kokosem, lískovými ořechy a lesním ovocem - 7, 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Oběd Švédské masové kuličky, kedlubnové brambory
Večeře Grusetky s krevetami, bazalkovým pestem a cherry rajčátky - 2, 3, 7

SOBOTA

Snídaně Frittata s olivami a sýrem, zeleninová obloha - 3, 7
Oběd Kuřecí nudličky se zeleninou a chilli omáčkou, cuketové placky - 3, 7
Večeře Květákové halušky

Jídelníček 6.2. - 11.2.2023

Klasický jídelníček:

 

PONDĚLÍ

Snídaně Mangové lívance z kokosové a ovesné mouky - 1 , 7
Svačina Mrkvová polévka s chilli - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Oběd Sladkokyselé nudle s kuřecím masem, 1, 3, 6 
Dezert Borůvkové smoothie se skořicí a mandlemi  - 7, 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Fit bulgur s uzeným masem a sýrem Gran moravia - 1, 7

ÚTERÝ

Snídaně Obložená snídaňová miska - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Svačina Tomatová pomazánka, zelenina, knackebrot - 1, 7
Oběd Kuřecí satay, rýže - 7, 8/1
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Dezert Fit borůvkové tiramisu - 1, 3, 7
Večeře Špagety aglio olio - 1, 3

STŘEDA

Snídaně Bagel s vajíčkovou pomazánkou - 1, 3, 7, 10, 11
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich, Hořčice a výrobky z ní
Svačina Salát s kuskusem a balkánským sýrem - 1, 7, 8/3
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Oběd Pečená vepřová panenka se špenátem, brambor
Dezert Tvarohové raffaello kuličky - 7, 8/1
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Gnocchi s rajčatovou omáčkou sypané sýrem - 1, 7

 

ČTVRTEK

Snídaně Chia ovesná kaše s borůvkami, kokosem a datlovým sirupem - 1, 7
Svačina Brokolicové placičky s pěnou z červené řepy  - 1, 3, 7
Oběd Masové kuličky se salátem coleslaw, pečené grenaille na rozmarýnu  - 7, 9
Dezert Raw datlové tyčinky s rozinkami a mandlemi - 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Smažená rýže Nasi Goreng - 3, 6

PÁTEK

Snídaně Fit croissant se šunkou a rukolou, zelný salát - 1, 3, 7
Svačina Cottage se šunkou a pažitkou, žitný rohlík - 1, 3, 7
MŮŽE OBSAHOVAT: Sójové boby a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich, Sezamová semena a výrobky z nich
Oběd Kuřecí plátky s bylinkovým dipem, pečená mrkev s celerem - 7, 9
Dezert Bebe střecha s tvarohem a banánem - 1, 7
Večeře Dýňové rizoto se sušenou šunkou a sýrem Gran moravia - 7

SOBOTA

Snídaně Kokosové lívance s pomerančovým jogurtem a mátou - 1, 3, 7
Svačina Vajíčková pomazánka, fit kaiserka - 1, 3, 7, 10
Oběd Tvarohovo-kokosové knedlíky s jahodami, jogurt s chia semínky - 3, 7
Dezert Borůvkové smoothie se skořicí a mandlemi  - 7, 8
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich,Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich,Skořápkové plody a výrobky z nich
Večeře Vepřové kostky s kořenovou zeleninou, bylinková rýže - 9

 

 

Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně Tvaroh s mixem ořechů. lesní ovoce - 7, 8/1, 8/3
MŮŽE OBSAHOVAT: Sezamová semena a výrobky z nich, Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, Skořápkové plody a výrobky z nich
Oběd Pečené kuře caprese, celerovo-květákové pyré - 7, 9
Večeře Restovaná zelenina se slaninou a vejci - 3, 9

ÚTERÝ

Snídaně Frittata s olivami a sýrem, zeleninová obloha - 1, 7 
Oběd Cuketové nudle s boloňskou omáčkou - 9
Večeře Salát s tuňákem a vejcem - 3, 4

STŘEDA

Snídaně Chia lívanečky s jogurtem a pyré z borůvek - 7
Oběd Panenka v parmazánové krustě s teplým květákovým salátem  - 7
Večeře Zapečená dýně s fazolkami a sýrem , 3, 7

ČTVRTEK

Snídaně Míchaná vejce se sušenámi rajčaty, šopský salát - 3, 7
Oběd Řízek s restovanými kapustičkami na slanině - 7
Večeře Vepřové výpečky, zelí, restovaný celer se sušenou šunkou - 9

PÁTEK

Snídaně Chia pudink s kokosem, lískovými ořechy a lesním ovocem - 7, 8
Oběd Kuřecí nudličky s dipem, pečená dýně s celerem - 7, 9
Večeře Cheesburger salát - 7

SOBOTA

Snídaně Omeletové rolky - 3, 7
Oběd Fit sekaná se štouchými batáty a celerem - 9
Večeře Grusetky s krevetami, bazalkovým pestem a sýrem Gran moravia - 2, 3, 7 

SEZNAM ALERGENŮ