Fit and Health Fit and Health

Novinky

Jídelníček

Jídelníček

Zde najdete jídelníček na tento týden!

Zveřejněno: 23.03.2021

Jídelníček 21.6.2021 - 25.6.2021

Klasický jídelníček:

PONDĚLÍ

Snídaně Omeleta se zeleninou a a mozzarellou
Svačina Cottage salát, cornbageta
Oběd Burger s trhaným hovězím masem
Dezert Ananasovo-kokosový mléčný nápoj s marakujou
Večeře Roláda se sušenými rajčaty, štouchaný brambor s hráškem


ÚTERÝ

Snídaně Francouzský toust , hanácký salát
Svačina Sýrová pomazánka s rajčaty, dýňový chléb
Oběd Fit svíčková omáčka, bramborovo-ovesný knedlík
Dezert Ricottový krém s mangem
Večeře Těstovinový salát se zeleninou a parmezánem


STŘEDA

Snídaně Plněný šunkový croissant
Svačina Brokolicový krém s krutony a slunečnicovými semínky
Oběd Vepřové na mrkvi, rýže
Dezert Ovocný salát s krémem z mascarpone sypaný pistáciemi
Večeře Salát s kuřecím masem a pečenými brambory


ČTVRTEK

Snídaně Bagel s vejcem, ředkvičkový salát
Svačina Pomazánka z červené řepy, knackebrot
Oběd Lasagne s mletým masem
Dezert Chia malinový pudink s ořechy a kokosem
Večeře Kuřecí filírovaný steak s fazolkami, bulgur se sušenými rajčaty


PÁTEK

Snídaně Banánové lívance s jahodovým jogurtem a lískovými oříšky
Svačina Šopský salát, knackebrot
Oběd Rajská omáčka s masovými kuličkami, těstoviny
Dezert Tvarohové raffaello kuličky
Večeře Kususové rizoto se šunkou s quinoou


Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně Omeleta se zeleninou a a mozzarellou
Oběd Trhané hovězí maso se zeleninou, chilli maqyo
Večeře Roláda se sušenými rajčaty, štouchaná kedlubna s cibulkou


ÚTERÝ

Snídaně Sýrová pomazánka s rajčaty, zeleninové hranolky
Oběd Fit svíčková omáčka, celerový knedlík
Večeře Salát s batáty a parmezánem


STŘEDA

Snídaně Francouzský chléb, zelný salát s jogurtem
Oběd Vepřové s dýňí, brokolicová rýže
Večeře Salát s kuřecím masem a dýňovými semínky


ČTVRTEK

Snídaně Míchaná vejce s pažitkou, salát
Oběd Cuketové lasagne s mletým masem
Večeře Kuřecí filírovaný steak se smetanovou omáčkou, pečená zelenina


PÁTEK

Snídaně Čokoládové lívance s jahodovým jogurtem a lískovými oříšky
Oběd Rajská omáčka s masovými kuličkami, grusetky
Večeře Grusetky se sušenými rajčaty a parmezánem

 

Vegan:

PONDĚLÍ

Snídaně Celozrnná palačinka se špenátem, houbami a tofu
Oběd Květáková placka s cibulovým bramborem
Večeře Zeleninový salát s křupavou cizrnou a pita chlebem


ÚTERÝ

Snídaně Mléčná rýžová kaše
Oběd Sýrový wrap
Večeře Znojemská omáčka s těstovinami


STŘEDA

Snídaně Sendvič s tempehem
Oběd Rýžové nudle s pórkem a kukuřicí, arašidová omáčka
Večeře Avokádový bowl


ČTVRTEK

Snídaně Čokoládové lívance
Oběd Řepová placka se zeleninovou směsí
Večeře Sójové výpečky se zelím a noky


PÁTEK

Snídaně Tofíčka
Oběd Cizrna na paprice, knedlík
Večeře Zapečená zelenina


SEZNAM ALERGENŮ