Fit and Health Fit and Health

Novinky

Jídelníček

Jídelníček

Zde najdete jídelníček na tento týden!

Zveřejněno: 23.03.2021

Jídelníček 24.1.-28.1.2022

Klasický jídelníček:

PONDĚLÍ

Snídaně Obložená miska, toust
Svačina Salát se sušenkou šunkou a rajčaty
Oběd Fit kuřecí tikka masala s rýží
Dezert Třešňové smoothie s vanilkou
Večeře Špagety aglio olio

ÚTERÝ

Snídaně Tvarohové lívance s rozinkami, zakysaná smetana
Svačina Bulgurový salát s červenou řepou a sýrem
Oběd Fit svíčková, kynutý knedlík ze špaldové mouky
Dezert Tapiokový pudink s čokoládou a malinami
Večeře Čočka beluga s balkánským sýrem a pečenou mrkví

STŘEDA

Snídaně Sendvič s trhaným hovězím masem a brusinkovým dipem
Svačina Bylinkový tvaroh, vejce natvrdo, knackebrot
Oběd Sladkokyselé nudle s kuřecím masem a zeleninou
Dezert Míša dezert
Večeře Vepřová pečeně s květákovým pyré a šípkovou omáčkou

ČTVRTEK

Snídaně Mléčná rýžová kaše s broskví a datlovým sirupem
Svačina Cottage salát, toust
Oběd Kuřecí steak, gratinované brambory
Dezert Mrkvový koláč
Večeře Těstoviny s krevetami a bazalkovým pestem

PÁTEK

Snídaně Sýrová omeleta, ředkev, žitný chléb
Svačina Závin se špenátem a šunkou
Oběd Hovězí s růžičkovou kapustou a mrkví, bulgur
Dezert Ovocný salát, mix ořechů, limetkový jogurt 
Večeře Halušky se zelím

Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně Obložená miska
Oběd Kuřecí kari v kokosovém mléce, pečená kedlubna
Večeře Grusetky aglio olio 

ÚTERÝ

Snídaně Tvarohové lívance s mandlemi a borůvkami, zakysaná smetana
Oběd Hovězí nudličky s kořenovou zeleninou, brokolicové pyré
Večeře Salát s kuřecím masem a balkánským sýrem

STŘEDA

Snídaně Bylinkový tvaroh, vejce natvrdo, lněný chléb
Oběd Kuřecí nudličky se zeleninou a chilli omáčkou, cuketové placky
Večeře Vepřová pečeně s květákovým pyré a šípkovou omáčkou

ČTVRTEK

Snídaně Tvaroh s jogurtem a mixem ořechu, lesní ovoce
Oběd Kuřecí steak, gratinované batáty
Večeře Grusetky s bazalkovým pestem a krevetami

PÁTEK

Snídaně Frittata s olivami a sýrem, zelenina
Oběd Hovězí na česneku s paprikou, pečená brokolice se sýrem
Večeře Salát s trhaným kuřecím masem, slaninou a slunečnicovým chlebem

 

Jídelníček 31.1.-4.2.2022

Klasický jídelníček:

PONDĚLÍ

Snídaně Bagel s mozzarellou, rajčetem a bazalkovým pestem
Svačina Tomatová pomazánka, cornbageta
Oběd Zapékané kuřecí prso v jogurtové marinádě, pečený brambor s celerem
Dezert Ananasové smoothie s kokosem
Večeře Dýňové rizoto se sušenou šunkou, parmezán, rukola

ÚTERÝ

Snídaně Banánové lívance s ovocným rozvarem a mandlemi
Svačina Hummus se zeleninovými hranolkami
Oběd Thajské kuřecí kari v kokosovém mléce, bulgur
Dezert Chia pudink s broskovým pyré a mátou
Večeře Francouzské brambory 

STŘEDA

Snídaně Rajčatová omeleta s balkánem 
Svačina  
Oběd Vepřové výpečky, červené zelí, brambor
Dezert Štrůdl s malinovou marlemádou
Večeře Kuřecí steak, brokolicový salát

ČTVRTEK

Snídaně Čokoládové muffiny s krémem z ricotty
Svačina Hráškový krém se strouhaným sýrem a krutony 
Oběd Tortilla s trhaným hovězím masem
Dezert Domácí musli s jogurtem a mangem 
Večeře Gnocchi s houbami, špenátem a sýrem

PÁTEK

Snídaně Fit croissant se šunkou a rukolou
Svačina Vajíčková pomazánka, kaiserka
Oběd Kuřecí plátky s dýňovým pyré, rýže s cizrnou
Dezert Banánový chlebíček 
Večeře Penne se sušenými rajčaty a parmezánem

 

Low-carb:

PONDĚLÍ

Snídaně  
Oběd  
Večeře  

ÚTERÝ

Snídaně  
Oběd  
Večeře  

STŘEDA

Snídaně  
Oběd  
Večeře  

ČTVRTEK

Snídaně  
Oběd  
Večeře  

PÁTEK

Snídaně  
Oběd  
Večeře  

 

SEZNAM ALERGENŮ