Pestřejší kombinace jídel i větší výběr krabiček. Připravili jsme pro vás 4 kompletně nové programy, které jsou nutričně a chuťově vyladěné do posledního detailu. Na své si přijdou milovníci zdravého životního stylu, sportovci, dietáři i vegetariáni. Prohlédněte si detaily jednotlivých programů.
Začneme hned naším bestsellerem. Jedná se o jeden z nejuniverzálnějších a jídelníčků, který potěší všechny, co si potrpí na maximálně pestrou stravu. Pomůže vám shodit přebytečná kila, ale také se udržet v kondici. Zásluhu na tom má perfektně vyvážený poměr všech živin (40–60 % sacharidů, 25–30 % tuků a 20–25 % bílkovin) a také potřebných minerálů a vitamínů. Jídla, která pro vás v rámci programu připravíme, jsou oblíbené pokrmy z české i zahraniční kuchyně, takže si rozhodně pochutnáte.
Pro všechny vegetariány jsme připravili jídelníček, který dokonale nahradí masovou složku a dodá vám dostatek bílkovin. Těšit se můžete na chutné alternativy masa, jako je tempeh, sója, robi maso, seitan nebo luštěniny. Jídelníček obsahuje vyvážený poměr živin 40–60 % sacharidů, 25–30 % tuků a 15–25 % bílkovin, stejně jako dostatečný příjem minerálních látek (vápník či železo) a vitamínů pro správné fungování vašeho těla.
Sportovci si zase přijdou na své s jídelníčkem, který dodá potřebnou energii na tréninky, podpoří budování svalové hmoty a následnou regeneraci. Ať už jste profesionální sportovec nebo nadšenec do fitness, tento program je pro vás to pravé. Vyznačuje se speciálním poměrem živin 30–35 % bílkovin, 25-30 % tuků a 40-45 % sacharidů a potravinami, které jsou bohaté na nenasycené tuky – například ryby, ořechy a semínka. Bonusem navíc jsou také proteinové směsi na doplnění bílkovin.
Posledním program je založený na nízkosacharidové dietě. Jedná se o jídelníček, jehož cílem je snížit příjem sacharidů a zároveň navýšit příjem bílkovin a tuků. Nejen, že vám pomůže snížit hladinu cukru v krvi, ale také podpoří spalování tuků. Zdrojem sacharidů je v tomto případě pouze zelenina – brokolice, květák, dýně, kapusta, celer nebo kedlubna, u tuků jsou to rostlinné oleje nebo například avokádo. Poměř živin je v programu LOW CARB se pohybuje okolo: 35–40 % bílkovin, 30-40 % tuků a 20-35 % sacharidů, přičemž příjem sacharidů nepřesahuje 100 g za den.
Ať už si vyberete jakýkoliv program, každý z nich kombinuje výživná a chutná jídla. Díky nim dosáhnete svých fitness cílů přirozenou cestou a bez jakéhokoliv hladovění. Zároveň získáte skvělý přehled o tom, co vaše tělo potřebuje a jak by měla vypadat nutričně kvalitní jídla během celého dne.
