🎄🎅 Využijte zakoupení dárkového poukazu. V případě zájmu volejte 413 033 006/7 nebo pište na náš email. 🎅🎄
POSLEDNÍ ZÁVOZ V LETOŠNÍM ROCE BUDE VE ČTVRTEK 21.12.2023. NEZAPOMEŇTE JÍDLA PŘESUNOUT NA 3.1.2024.

Při vytváření objednávky věnujte pozornost mapě, kde jsou zvýrazněná místa, kam zavážíme.
Výdejní místa Form Factory Praha a Star gym Most jsou zpoplatněna.

Fit and Health Fit and Health

Novinky

4 nové programy krabiček, které vám nesmí ujít. Máme tady jeden přímo pro vás

4 nové programy krabiček, které vám nesmí ujít. Máme tady jeden přímo pro vás

Pestřejší kombinace jídel i větší výběr krabiček. Připravili jsme pro vás 4 kompletně nové programy, které jsou nutričně a chuťově vyladěné do posledního detailu. Na své si přijdou milovníci zdravého životního stylu, sportovci, dietáři i vegetariáni. Prohlédněte si detaily jednotlivých programů.

Zveřejněno: 02.10.2023

Program PRO ZDRAVÍ

 

Začneme hned naším bestsellerem. Jedná se o jeden z nejuniverzálnějších a jídelníčků, který potěší všechny, co si potrpí na maximálně pestrou stravu. Pomůže vám shodit přebytečná kila, ale také se udržet v kondici. Zásluhu na tom má perfektně vyvážený poměr všech živin (40–60 % sacharidů, 25–30 % tuků a 20–25 % bílkovin) a také potřebných minerálů a vitamínů. Jídla, která pro vás v rámci programu připravíme, jsou oblíbené pokrmy z české i zahraniční kuchyně, takže si rozhodně pochutnáte. 

Jídelníček PRO ZDRAVÍ obsahuje: 

  • různé druhy masa, 
  • semínka a ořechy,
  • zelenina a ovoce,
  • obiloviny, 
  • luštěniny, 
  • mléčné výrobky, 
  • klasické přílohy: rýže, brambory, těstoviny
  • méně tradiční přílohy, jako je kuskus, bulgur nebo quinoa.

Program PRO ZDRAVÍ je vhodný, pokud:

  • chcete zajistit maximálně pestrou a nutričně vyváženou stravu.
  • chcete zhubnout nebo si udržet váhu.

 

Vyzkoušet program PRO ZDRAVÍ

 

 

Program VEGE

 

Pro všechny vegetariány jsme připravili jídelníček, který dokonale nahradí masovou složku a dodá vám dostatek bílkovin. Těšit se můžete na chutné alternativy masa, jako je tempeh, sója, robi maso, seitan nebo luštěniny. Jídelníček obsahuje vyvážený poměr živin 40–60 % sacharidů, 25–30 % tuků a 15–25 % bílkovin, stejně jako dostatečný příjem minerálních látek (vápník či železo) a vitamínů pro správné fungování vašeho těla.

Jídelníček VEGE obsahuje: 

  • zeleninu a ovoce,
  • obiloviny, 
  • tempeh, tofu, seitan, robi maso,
  • vaječné i mléčné výrobky,
  • ořechy a semínka, 
  • luštěniny, 
  • houby, 
  • tradiční přílohy: rýže, brambory, těstoviny
  • méně tradiční přílohy: špalda, kamut, oves nebo quinoa. 

 

Program VEGE je vhodný, pokud:

  • chcete mít nutričně vyváženou vegetariánskou dietu.

 

Vyzkoušet program VEGE

 

 

Program SPORT

 

Sportovci si zase přijdou na své s jídelníčkem, který dodá potřebnou energii na tréninky, podpoří budování svalové hmoty a následnou regeneraci. Ať už jste profesionální sportovec nebo nadšenec do fitness, tento program je pro vás to pravé. Vyznačuje se speciálním poměrem živin 30–⁠⁠35 % bílkovin, 25-30 % tuků a 40-45 % sacharidů a potravinami, které jsou bohaté na nenasycené tuky – například ryby, ořechy a semínka. Bonusem navíc jsou také proteinové směsi na doplnění bílkovin.

Jídelníček SPORT obsahuje: 

  • různé druhy masa, 
  • vaječné i mléčné výrobky,
  • ořechy a semínka, 
  • luštěniny, 
  • celozrnné výrobky,
  • proteinové směsi,
  • tradiční přílohy: rýže, brambory, těstoviny,
  • méně tradiční přílohy: bulgur, kuskus. 

 

Program SPORT je vhodný, pokud:

  • chcete dostatek živin pro své tréninky,
  • potřebujete zvýšit fyzický výkon,
  • chcete budovat nebo udržet svalovou hmotu,
  • toužíte dosáhnout vytyčených fitness cílů (příprava na sezónu, soutěž…)

 

Vyzkoušet program SPORT

 

 

Program LOW CARB

 

Posledním program je založený na nízkosacharidové dietě. Jedná se o jídelníček, jehož cílem je snížit příjem sacharidů a zároveň navýšit příjem bílkovin a tuků. Nejen, že vám pomůže snížit hladinu cukru v krvi, ale také podpoří spalování tuků. Zdrojem sacharidů je v tomto případě pouze zelenina – brokolice, květák, dýně, kapusta, celer nebo kedlubna, u tuků jsou to rostlinné oleje nebo například avokádo. Poměř živin je v programu LOW CARB se pohybuje okolo: 35–⁠⁠40 % bílkovin, 30-40 % tuků a 20-35 % sacharidů, přičemž příjem sacharidů nepřesahuje 100 g za den

 

Jídelníček LOW CARB obsahuje: 

  • zeleninu,
  • nízkosacharidové ovoce,
  • maso a ryby,
  • vaječné i mléčné výrobky. 

 

Program LOW CARB je vhodný, pokud:

  • chcete zhubnout,
  • máte inzulinovou rezistenci nebo cukrovkou 2. typu.

 

Vyzkoušet program LOW CARB

 

 

Ať už si vyberete jakýkoliv program, každý z nich kombinuje výživná a chutná jídla. Díky nim dosáhnete svých fitness cílů přirozenou cestou a bez jakéhokoliv hladovění. Zároveň získáte skvělý přehled o tom, co vaše tělo potřebuje a jak by měla vypadat nutričně kvalitní jídla během celého dne.

 

Zobrazit jídelníček